====== Sept sauts======

De dans **sept sauts** (ook wel **sèt sauts** of **zazpi jauziak**) is binnen balfolk de bekendste van de sauts Béarnais, een bepaald type dans uit de Béarn, in het zuiden van Frankrijk. Het is vergelijkbaar met de Nederlandse dans Zevensprong; sept sauts betekent letterlijk 'zeven sprongen'.

===== Basis =====

==== Opstelling ====
De opstelling is in een kring, startend met het gezicht naar rechts gedraaid (dus kijkend tegen de klok in). De dans wordt met handen los gedanst, je houdt elkaar dus niet vast.

==== Basisstappen ====
Zie voor video-uitleg van de passen ook [[educatie:terminologie#basispassen_van_de_sauts_bearnais|hier]]
De dans kent twee basispassen, **simple** en **copar** (spreek uit: 'koepar'). Deze beginnen altijd met je buitenbeen. Dat wil zeggen: als je tegen klokrichting in danst is dat je rechterbeen, dans je met de klok mee, dan is het je linkerbeen.

===Simple===
De telling van de simple is 1, 2, 3, 4-en. Je begint met je buitenbeen. Hieronder beschrijf ik alsof dat je rechterbeen is. Wanneer je buitenbeen je linkerbeen is, doe je alles precies andersom.

  * Tel 1: Stap met je rechterbeen naar voren in de looprichting van de kring
  * Tel 2: Stap met je linkerbeen naar voren in de looprichting van de kring
  * Tel 3: Stap met je rechterbeen naar voren in de looprichting van de kring en draai een halve slag om. De richting van de draai is via het midden van de kring.
  * Tel 4-en: Stap op je linkervoet, stap op je rechtervoet.

===Copar===
De telling van de copar is 1, 2-en 3, 4-en. Je begint met je buitenbeen. Hieronder beschrijf ik alsof dat je rechterbeen is. Wanneer je buitenbeen je linkerbeen is, doe je alles precies andersom.

  * Tel 1: Spring op je rechtervoet, terwijl je je linkervoet gewichtloos een beetje naar buiten draait. Je linkervoet blijft daarbij dicht naast je rechtervoet.
  * Tel 2-en: Stap op je linkervoet, stap op je rechtervoet.
  * Tel 3: Zie tel 1, maar dan spring op je linkervoet
  * Tel 4-en: Stap op je rechtervoet, stap op je linkervoet.

===De dans===
  * Vier simple passen (dus: tegen klokrichting, in klokrichting, tegen klokrichting, in klokrichting)
  * Eén copar, één simple, één copar, één simple (dus: tegen klokrichting, in klokrichting)
  * Eén sprong.

De dans herhaalt zich. Aan het einde van de tweede keer doe je twee sprongen. Aan het einde van de derde keer doe je drie sprongen, etcetera. In totaal gaat de dans zeven keer; je eindigt dus met zeven sprongen.

===== Aanwijzingen =====
De stijl is licht verend, maar een andere bounce dan bij Bretons. Daar waar Bretons een dubbele bounce heeft met in principe platte voeten, wordt de bounce in deze stijl juist vanuit de voet ingezet, alsof je je hiel afzet van de grond.

===== Variaties =====
===Variaties op de simple===
  * Op de derde tel van de simple kun je met het been waar je niet op staat, een accentje geven door je knie te buigen en met je voet iets voor de kuit van je standbeen te kruisen.
  * Bij de vier-en van de simple kun je de eerste van beide passen een beetje naar achteren doen, alsof je je afzet.

===Variaties op de copar===
  * Op tel 2 en tel 4 kun je het been waar je niet op staat, een beetje naar buiten draaien, waarbij je voet dichtbij de voet van het standbeen blijft (op dezelfde manier als in tel 1 en 3)
  * Het ritme kan ook 1-en 2, 3-en 4 gedanst worden. Laat je leiden door wat de muziek zegt.
  * Het youtubefilmpje hieronder toont dit alternatieve ritme in combinatie met een alternatieve pas: op tel 2 en tel 4 kruis je voor je andere been langs.

===== Videovoorbeelden =====
{{youtube>E6KjaSIsAHk?}}
===== Externe Referenties =====