Danse de l’ours

Danse de l'ours betekent 'berendans'. Deze vrolijke dans bestaat uit een A- en een B-deel. Het B-deel staat vast, maar het A-deel lijkt te verschillen per band, regio of groep.

Meestal een kring (zie ook bij Variaties). De handen zijn vast. Armen hangen ontspannen naar beneden.

• Lopen in klokrichting, startend met je linkervoet. Armen zwaaien naar het midden van de kring tegelijk met je linkervoet; met je rechtervoet zwaaien ze weer terug. Je front is iets links ten opzichte van het midden van de kring.

Je front is in dit deel naar het midden van de kring gericht.

• Spring op links terwijl je je rechterbeen naar voren schopt
• Hop op links
• Spring op rechts terwijl je je linkerbeen naar voren schopt
• Hop op rechts
• Spring op links terwijl je je rechterbaan naar achteren schopt
• Hop op links
• Spring op rechts terwijl je je linkerbeen naar achteren schopt
• Hop op rechts
• Spring op links terwijl je je rechterbeen naar voren schopt
• Spring op rechts terwijl je je linkerbeen naar voren schopt
• Spring op links terwijl je je rechterbaan naar achteren schopt
• Spring op rechts terwijl je je linkerbeen naar achteren schopt
• Spring op links terwijl je je rechterbeen naar voren schopt
• Spring op rechts terwijl je je linkerbeen naar voren schopt
• Spring op links terwijl je je rechterbaan naar achteren schopt
• Spring op rechts terwijl je je linkerbeen naar achteren schopt

Hierna begint de dans weer opnieuw.

• Het A-deel kan in plaats van in een kring, ook in een slinger worden gedanst.
• Een variant op het lopen in het A-deel is een zogenaamde bijtrekpas. Je front blijft hierbij naar het midden van de kring gericht. Telkens zet je met je linkervoet een stap opzij naar links, en vervolgens sluit je je rechtervoet aan.

• Videovoorbeeld van een slinger:
• Videovoorbeeld van een bijtrekpas in het A-deel: